VOLTEI,

VOLTEIIII,
de boa fiquei duas semanas tipo... opsssssssss,
mas ja retornei a ativa dei uma emagrecida, mas nao foi tipo nossa como emagreci!

no trabalho continuo no periodo tarde noite,

calorias de ontem MAIS OU MENOS 900 KAL

hoje vou ficar nos 800 KAL.

OI... APARECI NOVAMENTE.

Gente apareci,
sabe como é fazendo treinamento, estudando algumas formulas pra passar nos testes, mas na alimentação esta a mesma estou doidinha pra me pesar, apesar de que estou achando que devo diminuir meu arroz e trocar a bolachinha de cada dia pela saladinha de fruta.

beijos

NOSSA NEM ACREDITO, ESTOU CONSEGUINDO....

Nossa, nem estou acreditando, mas estou fazendo direitinho, como trabalho a noite, quer dizer tarede noite, meu lanche sai por volta das seis da tarde entao providencio sempre minha bolachinha de água e sal, quer dizer meu café da manha é uma vitamina com banana, leite e aveia, meu almoço esta sempre acompanhado de verduras principalmente crua, e meu jantar tharammmmm,

BOLACHINHA DE ÁGUA E SAL.....

bom posso comer tambem aquela saladinha de frutas,

gente,
eu sinto que estou emagrecendo, como disse antes vou me pesar somente no final deste mês, tenho fé que irei sair da casa dos NOVES.
Daí entro na do OITO, será outra luta, mas se eu continuar como estou vou conseguir chegar lá.

O que esta me ajudando muito é meu trabalho como é a tarde nao tem como ficar beliscando, que ÓTIMO....

CALORIAS ESTAO NO MESMO PATAMAR DAS OUTRAS NAO ESTAO DE MODO ALGUM SAINDO DOS 800 KCAL.

BEIJOS...

CALORIAS DE ONTEM....

Sabe, resisti muito ontem, porque no meu intervalo rolou coxinha e refri, claro que nem passou pela minha cabeça de comer, fiquei com minha bolachinha de água e sal, e água, (rsrsrsr). Simplesmente acontece que chegando em casa já a noite, minha mãe diz: TEM PIZZA!
AFFFF, não obrigada, vou dormir, então entrei em casa e tomeiu um copo de leite bem geladinho.
Gente, sabe o que quer dizer isso, quando a gente quer a gente consegue sim, hoje de manha ainda na cama estava pensando, quando vou poder comer alguma beiteirinha, pois tenho medo de me dar este luxo e colocar tudo por água a baixo, então pensei, vou me dar este previlégio uma vez por mês, claro antes de me pesar. ai tiro um dia pra tomar minha cerva! ou comer algo que gosto.

Bom como sai do trabalho, tarde ontem vou postar as calorias que consumi ontem.

CALORIAS: MAIS OU MENOS 700 KAL.

DIA MEIO CORRIDO..

Bom hoje vou trabalhar, então vou sair la pro meio dia e meia, por isso estou passando aqui mais cedo, pois irei chegar somente a noite.
Bom começei meu dia hoje um pouco diferente ao inves de comer o paozinho diario comecei com uma vitamina de leite semidesnatado maçã e aveia. UMMM que gracinha quero só ver a balança. Não sei se me peso uma vez por semana ou uma vez por mes. o que acham?

um super beijo, e sem JACAR.

YESSSS....

Nossa como estou feliz,
fiz meu R.A. certinho conforme tinha dito, engraçado que no mesmo dia a gente ja sente a diferença,
e outra me ligaram de onde eu fiz um teste para trabalho começo amanhã
YESSS. BELEZA,

Tá ai as fotinhas do meu cachorrinho que eu iria postar.


CALORIAS DIARIAS, 760 KCAL.

Não estou tomando o chá verde, vou ver se tenho tempo de comprar amanha.

beijokas.

NA CASA DA VOVÓ.

EITAAA. bom almoçei bem bonitinho, dai a tarde fomos pra casa da minha avó, e acabou rolando um paozinho de queijo com suco, nao foi nada tao alarmante, mas saiu um pouquinho dos trilhos.

nossa ontem fiz certinho e amanheci ótima.

ahhhh, ganhei um cachorrinho da minha tia se chama ARMANE, apelido MANE, rsssrsrsrr, amanhã vou postar umas fotinhas dele pra voces verem, aliás estou aguardando mais um pouquinho pra ele crescer e começar a dar umas voltinhas comigo rsrsr. tadinho!!!

CALORIAS DE HOJE: MAIS OU MENOS UMAS 1200 KCAL.

SENDO QUE SE EU PRETENDO EMAGRECER 1 KG POR SEMANA,
CONSUMINDO 800 KAL DIA,
DURANTE 6 DIAS IREI CONSUMIR: 4.800, tirando o sábado e começando no domingo(rsrrsrsrsr) cervejinha né!!!!