NA CASA DA VOVÓ.

EITAAA. bom almoçei bem bonitinho, dai a tarde fomos pra casa da minha avó, e acabou rolando um paozinho de queijo com suco, nao foi nada tao alarmante, mas saiu um pouquinho dos trilhos.

nossa ontem fiz certinho e amanheci ótima.

ahhhh, ganhei um cachorrinho da minha tia se chama ARMANE, apelido MANE, rsssrsrsrr, amanhã vou postar umas fotinhas dele pra voces verem, aliás estou aguardando mais um pouquinho pra ele crescer e começar a dar umas voltinhas comigo rsrsr. tadinho!!!

CALORIAS DE HOJE: MAIS OU MENOS UMAS 1200 KCAL.

SENDO QUE SE EU PRETENDO EMAGRECER 1 KG POR SEMANA,
CONSUMINDO 800 KAL DIA,
DURANTE 6 DIAS IREI CONSUMIR: 4.800, tirando o sábado e começando no domingo(rsrrsrsrsr) cervejinha né!!!!

VOLTEI, PENSAMENTO NUMERO DOIS...

Bom estava analisando certinho o que devo fazer diariamente,
lembro que estou correndo atras de perder 1,0 kg por semana, então vou tentar seguir a risca.

* Tomar mais água, ver se consigo 2 litros
* Chá verde antes das refeições
* Almoçar normal
* Lanchar uma fruta ou uma barra de cereal
* Jantar somente uma salada de fruta, ou salada de verdura
* Sendo que a janta é até as 18:00 horas
* E um xazinho verde antes de deitar
* Comer carne dia sim e dia não ou somente final de semana.
* Comer em média até 800 kal por dia.
* E cevejinha somente uma vez por semana.

PENSAMENTO...

Sabe, que estive analisando minha vida hoje, e bem cheguei a uma conclusão,
muitas pessoas quando estao desepcionadas descontam na comida, no meu caso é principalmente em relação amorosa, por exemplo:

se fico chateada porque nao me ligou e nao me deu aquela atenção eu penso: ahhh que se dane,,, vou comer, já que nao me quer,,,,
ou seja saio do meu equilibrio por este sentido, estranho não?

por outro lado na semana em que vou bem, me sinto realmente ótima, disciplinada com força total, me sinto muito confiante e faço planos futuros. Não posso em momento algum sair da linha, o problema são os finais de semana que sempre rola uma cervejinha, apesar que esta semana que escorreguei, tomei cerveja uns quatro dias colocando sabado e domingo, ai sabe o que acontece, custo voltar ao R.A. certinho, se ao menos eu deixasse pra tirar uma folga somente no sábado e retornasse a R.A. seria beleza...
então preciso trabalhar isso. (kkkk) ô vida!!!

estava pensando: o final do ano esta chegando em galera,
como será nossa fantasia de mamãe noel?

gordinhas ou magrinhas

**** FALTA 18 SEMANAS PRO FINAL DO ANO:
ENTÃO:

se emagrecer 0,5 KG até o final do ano, perderemos: 9,0 KG
se emagrecer 1,0 KG até o final do ano, perderemos: 18,0 KG,

NOSSA! MUITO BOM, É ISSO AI PRECISO CORRER ATRAS E FIRMAR NA R.A. E IR ATRAS DOS 18.

CALORIAS DE HOJE: + OU - 700 KAL

RECOMEÇO....

AFFFFFFF, FIZ UMA CURVA NA MINHA DIETA ESTA SEMANA
creito até que engordei meus 1,5, não sei porque nao tive coragem de me pesar. com esta curva, acabei me distanciando do meu objetivo,
mas quero recomeçar, e recomeçar para nao parar mais.

OPA, ESCURREGUEI.

AFFFFFFFFF, esta semana foi um arraso, escurreguei quase todos os dias, sei nao acho k engordei.... ai, medo de me pesar,

ganhei um cachorrinho hoje, depois posto a fotinha dele, gracinha, e super chorão.

nao sou deputada mas,,, semana k vem prometo nao deslizar nenhum diazinho.

HOJE FOI BELEZA!!!!!!!!!!!!!!!

Hoje fiz direitinho,
quer dizer comi fritura no almoço mas na janta fiz uma refeição bem light,
foi de boa,

nao contei as calorias mas acho k nao passou de 800 kal nao.

CABRUMMMMMMMMMMMMMM

AFFFFFFFFFFFFFFFFFFF!!!!!!!!!!!

Beleza,
nao me alimentei direitinho, sábado, nem domingo, e mais ou menos na segunda,
a casa caiu,,,,,
quero só ver no dia de pesar ai de mim se não estiver emagrecido ao menos um pouco!!!

Bom domingo acabei tomando umas, não namorei (ai que pena!), mas de boua,

AHHHHH
(pensamento!!!)

não quero mais pensar em: sábado é descanço, não nada disso
preciso comer direitinho sempre e sempre, pro corpo e principalmente a mente acostumar. Mesmo tomando as minhas cervejinhas.



valor das calorias ingeridas hoje: 580

EITA NÓIS!!!!!!!!! É ISSO AI, VOU CONSEGUIR

Bom depois de vários dias sem net, voltei,
e voltei mais feliz, me pesei e advinha,

perdi 1,5 kg em duas semanas,

bom ontem sexta feira e acabei tomando umas, com certeza aumentei algumas gramas, mas de boua, ja voltei a ativa, e nao pretendo tomar mais beritas nem hoje e nem amanhã domingão!!!

também tive que comemora, passei nos testes que estava fazendo, pra conseguir entrar em uma empresa, YES!!!

sem falar que no meio da minha comemoração, acabou rolando um LOVE,
afff, que beleza!!!
TEM COISA MELHOR (kkkk)

vou voltar a postar todos os dias,

TERÇA FELIZ...

Hoje foi um dia legal....

minha mãe esta reformando a casa, então trabalhamos um bocado.
almoçei bonitinho, lanchei frutas, e jantei ou melhor lanchei novamente somente um pãozinho com tomates,

legal....

vou dizer quantas calorias estou ingerindo diárias...
então:

TERÇA: 713 CALORIAS.

SEGUNDA OK

Bom vamos lá,
bom segunda feira, dia de recomeço dia de começar novamente, e tentando nao errar.
ótimo

vamos nessa,

aliás SEGUNDA OK,